Нещо, в което не сме съмнявали.
Четенето на книги е най-добрият начин за релаксиране и дори само шест минути могат да се окажат достатъчни за намаляване на нивото на стреса с повече от две трети, показва ново проучване... Четенето дало най-добри резултати, като намалило нивата на стреса с 68%. Участниците трябвало да четат на тихо място само шест минути, за да намалят сърдечния си ритъм и да успокоят напрежението в мускулите, открили учените. Слушането на музика намалило стреса с 61%, чашата чай или кафе - с 54%, а разходката с 42%. Източник:по БГНЕС.
Няма коментари:
Публикуване на коментар